Wenn man etwas verstehen wollte
„Wenn man also etwas verstehen wollte, dann nicht als erstes das Problem, sondern vor allem die Prozesse, die zu einem gewünschten Lösungserleben beitragen.“ – Gunther Schmidt
Er-Schöpfung
Als ich im letzten Jahr sehr erschöpft war, dachte ich über das Wort Erschöpfung nach – Er-Schöpfung. Hat Erschöpfung etwas mit Schöpfung zu tun? Ich kam zu der These, dass ich die Erschöpfung einfach nur zu lassen muss, um dann wieder zur Schöpfung zu kommen – in meine schöpferische Kraft. Damals hat es funktioniert und heute probiere ich…
Mit Witz und Biss dranbleiben
Mit Witz und Biss dran bleiben!
Das ist eine sehr wichtige Zutat für Resilienz 🙂
Deinem Drachen ins Auge schauen… und immer wieder auf seinen Platz weisen…
Extrazeit für´s Ich – Muxmäuschenwild Magazin zu den Rauhnächten
Danke an muxmäuschenwild Magazin für den schönen Artikel über den Reise-Begleiter durch die Rauhnächte!
Wie Rituale deine Resilienz stärken
Wann hast du das letzte Mal bewusst inne gehalten, in dich hinein gelauscht, dir Zeit genommen, um leer zu werden und den Alltag wirklich hinter dir zu lassen?
Früher haben Rituale und Bräuche diesen Raum und die Erlaubnis gegeben, die Arbeit mal liegen zu lassen und sich mit den Liebsten zu treffen und auszutauschen.
Resilienz für Change-Maker
Gerade als Change Maker bist du häufig damit konfrontiert an Grenzen zu stoßen, weil du mit dem, was du tust, um Veränderung zu bewirken, gleichzeitig damit auch Grenzen veränderst oder sprengst. Und die Umwelt reagiert nicht immer positiv darauf. Das kann sehr fordern, manchmal auch überfordern.
nicht mehr kämpfen
Nicht mehr kämpfen ist eine zentrale Resilienz-Übung. Mich immer wieder zu entscheiden, nicht zu kämpfen. Immer wieder inne zu halten und mich zu fragen, wo kämpfe ich noch?
Ausdruck & Begegnung
Sich auszudrücken und in Begegnung zu sein, sind Grundbedürfnisse von Lebewesen. Ausdruck ist Leben. Gestalt annehmen, sich zeigen, konkret werden, sichtbar.
In der Ruhe liegt die Kraft
Veränderung braucht auch Ruhe, damit das, was wir neu entworfen, neu geschaffen haben auch wachsen, sich verwurzeln kann.
Sobald du dir vertraust
„Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben.“ – J.W.Goethe
Symbole und innere Bilder
Unser Leben und Handeln wird weitgehend durch innere Bilder bestimmt. Wollen wir Verhaltensweisen oder innere Einstellungen ändern, ist es deshalb hilfreich, den neuen Zustand mit einem Symbol oder Bild zu verknüpfen oder …
Die Landkarte ist nicht das Gebiet
Bezogen auf Resilienz hat er für mich mehrere Bedeutungen:
1.- Er unterstreicht die Wichtigkeit das eigene Resilienz-Gebiet auch zu erkunden.
2.- …