Nimm die Fäden deines Lebens selbst in die Hand.

 

Nur du kannst herausfinden, was du in deinem Leben brauchst, um gesund zu sein.

Ich begleite dich auf dem Weg zu
mehr Wohlbefinden, Kraft und Leichtigkeit.

Im ersten unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und Sie berichten, wo Sie gerade gesundheitlich stehen und welche Wege Sie bisher schon gegangen bist. Sie erhalten von mir erste Informationen und einen Überblick über das Thema Gesundheit aus Sicht der Resilienz und was ich für Sie in einem Beratungs- bzw. Coaching-Prozess tun kann. Im Anschluss entscheiden Sie sich für die Art der Weiterarbeit – dazu biete ich verschiedene Pakete an.

Eine Beratung oder ein Coaching ist örtlich nicht an Berlin gebunden.

Basis-Paket: 2x 2 Std. Online-Coaching
Im ersten Beratungsgespräch betrachten wir Ihre Situation ganzheitlich aus mehreren Perspektiven und Sie bekommen von mir einen Überblick über mögliche Aspekte, die Sie in Ihrer Gesundheit stabilisieren können.
Im zweiten Beratungsgespräch schauen wir uns an, ob und wie sich Ihre Situation mit den neuen Informationen und Einschätzungen verändert hat und entwickeln weitere Schritte und konkrete Maßnahmen.

Aufbau-Paket: 2x 2 Std. Online-Coaching
Dieses Paket ermöglicht eine genauere Standortbestimmung Ihres Lebens. Wir schauen nach Energiefressern und suchen nach Stellschrauben, die Ihnen Entlastung bringen können. Im zweiten Online-Coaching entwickeln Sie einen ersten Master-Plan, den Sie Stück für Stück in Ihren Alltag einbauen und der ggf. im weiteren Prozess angepasst und modifiziert wird.

Mögliche Themen

Gesundheit ist ein wichtiger Baustein für Resilienz. Für viele Menschen, die mit ihrer Gesundheit und oft auch mit Schmerzen kämpfen, stellen sich z.B. folgende Fragen:

  • Was hilft mir, meine gesundheitliche Balance wieder zu finden?
  • Wie kann ich wieder Kraft schöpfen?
  • Ich bin so oft erkältet oder krank. Was kann ich für mich tun?
  • Ich habe eine Diagnose für eine chronische Krankheit bekommen. Was nun?
  • Wie kann ich mein Leben gestalten, dass ich nicht nur “krank” bin?
  • Was kann ich zusätzlich zur Schulmedizin für mich tun?
  • Wie gehe ich mit Schmerzphasen oder “Schüben” um?
  • Wie komme ich aus der “Schmerzspirale” raus?
  • Wie kann ich wieder ins Arbeiten kommen?
  • Für Menschen mit Unverträglichkeiten: Wie kann ich mich außerhalb von zu Hause ernähren?
  • Wie gehe ich mit Unsicherheit und Zweifel um?

Mögliche Inhalte im weiteren Coaching-Prozess

In einem intensiven Coaching-Prozess begleite ich Sie bei der Umsetzung der erarbeiteten Schritte und Maßnahmen in Ihren Alltag. Wir tauschen uns regelmäßig darüber aus, wo Sie stehen, wie Sie vorwärts kommen und was Sie zurückhält und hindert Veränderung zu leben.

Wir entwickeln ganz individuelle, für Sie passende Werkzeuge, die Sie in Ihrem Alltag stärken und unterstützen.

Folgende Aspekte können dabei relevant sein:

  • Körper, Ernährung und Pflege
  • Bewegung
  • Tagesablauf, Schlaf und Erholung
  • Rituale
  • Warnsignale
  • therapeutische Ansätze und Möglichkeiten
  • Emotionen und Strategien im Umgang mit schwierigen Situationen
  • Ausdruck der Seele
  • Baustellen und Hürden

Begleitung über einen längeren Zeitraum

3 MONATS-PAKET

680€ statt 840€

Basis- und Aufbau-Paket
(insgesamt 4x 2 Stunden)

plus alle 2 Wochen einen Online-Coaching mit je einer Stunde (insgesamt 4x 1 Stunde)

6 MONATS-PAKET

900€ statt 1.410€

Basis- und Aufbau-Paket
(insgesamt 4x 2 Stunden)

plus 9x 1 Stunde Online-Coaching

plus 2x 2 Stunden Online-Coaching

Nach dem Basis- und Aufbau-Paket und den ersten 3 Monaten Begleitung, machen wir einen Zwischenstopp mit 2x 2 Stunden online Coaching und in den folgenden Wochen alle 2 Wochen einen Coaching-Call (5x 1 Stunde Call)

Egal ob Sie gerade ein akutes gesundheitliches Problem haben
oder einfach daran interessiert sind, wie sie Ihren Körper stärken können
oder ob Sie eine chronische Krankheit haben oder unter Schmerzen leiden,
ich begleite Sie individuell in Ihrer ganz spezifischen Situation.

Ich schaue mit Ihnen Ihr System, Ihr Leben ganzheitlich an und wir arbeiten mit den 4 Ebenen Körper, Emotion, Verstand und Seele. Diese beeinflussen sich gegenseitig und bedingen unsere Gesundheit. Finden Sie in einem Coaching-Prozess heraus, was Gesundheit für Sie ganz persönlich bedeutet und Sie dafür in Ihrem Leben brauchen.

BASIS-PAKET

280€

2x 2 Stunden Online-Coaching

  • Beratungsgespräch
  • Informationsmaterial und Fragebogen
  • Optionen erörtern, erste Stellschrauben und Gestaltungsspielräume erkennen

AUFBAU-PAKET

280€

2x 2 Stunden Online-Coaching

  • genauere Standortbestimmung
  • Baustellen erkennen
  • Entwurf eines Masterplans

Basis- und Aufbau-Paket zusammen 500€ statt 560€

Nach 14 Jahren Suche und Forscherdrang im Umgang mit meinen chronischen Schmerzen, begleite ich Sie mit meinem Erfahrungsschatz auf den Ebenen Körper, Emotion, Verstand und Seele zu mehr Wohlbefinden. Eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Gesundheit führt zu einem besseren Verständnis der Zusammenhänge und stabilisiert in schwierigen Zeiten.

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