Online-Resilienz-Workshop "Ausdruck & Begegnung"

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AUSDRUCK & BEGEGNUNG

Authentisch und flexibel in Ausdruck und Begegnung

Sich auszudrücken und in Begegnung zu sein, sind Grundbedürfnisse von Lebewesen. Ausdruck ist Leben. Gestalt annehmen, sich zeigen, konkret werden, sichtbar.

BE WHO YOU ARE

Im Workshop geht es um eine kreative Auseinandersetzung mit dem Thema und das Erkennen eigener Ressourcen. Miteinander und aneinander wachsen. Unterschiede und Gemeinsamkeiten erkennen. Praktische und kreative Übungen helfen bei der Auseinandersetzung mit den eigenen Ängsten, Bedürfnissen, Mustern und Wünschen und Glaubenssätzen in Verbindung mit dem Thema Ausdruck und Begegnung. Ziel ist sich selbst zu erkennen und Veränderungswege und -Möglichkeiten zu entdecken. Sie gehen einher mit einer gestärkten Selbstwahrnehmung und einem gestärkten Selbstwert, indem ich mich verbinde und Ressourcen aktiviere, die erst in der Begegnung und im Ausdruck entstehen können.

Leitfragen im Workshop

Wie drücke ich mich aus?
Und was hindert mich daran, mich auszudrücken? Scham, Angst, Unsicherheit?
Wie kann ich gut in Ausdruck gehen, mich verbinden und Ressourcen aktivieren, die erst in der Begegnung und im Ausdruck entstehen können?

Mit unterschiedlichen Methoden und Werkzeugen geht die Gruppe in diesem wert-freien Raum auf Entdeckungsreise. Dabei werden die 4 Ebenen Körper, Emotion, Geist und Seele und die 4 Phasen Standortbestimmung, Entlastung, Ausrichtung und Umsetzung beleuchtet. Mit hilfreichen Werkzeugen wird dabei die persönliche Resilienz gestärkt und mit Leichtigkeit neue Perspektiven aufgedeckt. Zwischendrin gibt es immer wieder Raum für Austausch und Klärung von Fragen.

Resilienz ist das ganz individuelle Potential, mit Herausforderungen und Schwierigkeiten flexibel und widerstandsfähig umzugehen. Konstruktive Veränderung entsteht durch die Eröffnung neuer Perspektiven und die Nutzung von alten und neuen Ressourcen auf bisher unbekannte Weise – dies wird insbesondere auch durch die Begegnung und den Austausch mit anderen Workshopteilnehmern möglich.

Der Workshop gibt einen sicheren Rahmen und Werkzeuge, um die eigene Resilienz kennen zu lernen. Die Methoden sind sehr einfach und können immer wieder auch alleine im Alltag angewendet werden.

„Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen.“

– Anäis Nin

Teilnehmerstimmen

„Danke!… für deine authentische, einfühlsame und klare Begleitung. Durch dich, der schönen Stimmung mit der Gruppe und den vielfältigen Aufgaben konnte ich so viel mitnehmen und wurde auch nachträglich zu einem tiefen Hinspüren und Sehen angeregt. Die Inhalte waren vielfältig und haben die Thematik von den verschiedensten Seiten beleuchtet. Sie haben zur reflexiven Selbstwahrnehmung wie auch zum Erkennen eigener Ressourcen angeregt. Die Vermittlung der Inhalte war transparent und klar. Großen Dank deiner Sensibilität, Offenheit und Beobachtungsgabe sowie deiner Gabe so oft die richtigen Worte zu finden. Die gewählten Methoden waren vielfältig und eine perfekte Mischung aus Austausch und Reflexion in der Gruppe und Einzelaufgaben. Sie haben eine tiefe Auseinandersetzung mit mir selbst, meinen Ängsten, Bedürfnissen, Mustern und Wünschen bezüglich Ausdruck und Begegnung angeregt. Ich spüre eine gestärkte Selbstwahrnehmung und Selbstliebe.“

4 Resilienz-Abende „Ausdruck & Begegnung“ im Juni 2016

Geraldine

„Bele ist ein sehr sympathischer, emphatischer, Ruhe ausstrahlender Mensch. Sie trifft mit ihrer Arbeit genau das richtige Maß an strukturierter Wissensvermittlung im Gleichgewicht zu praktischen Übungen, um sich selbst zu erkennen und an sich zu arbeiten. Dabei lässt sie Raum für alles, was jeder Einzelne zu sagen hat und es entsteht eine wunderbare Gruppendynamik über die 4 Wochen hinweg. Ich danke dir für deine herzliche, offene Art und das phantastische Handout! Insbesondere die kreativen (visuellen) Übungen fand ich sehr spannend und meine Ergebnisse haben mich beeindruckt und mir viel über mich erzählt.“

Inger (Designerin)

„Wieder einmal Danke! Ich kann den Workshop jedem ans Herz legen! Es macht so viel Spaß durch und mit anderen zu wachsen. Die gesamte Arbeit mit dir hat mich so viel weiter gebracht und mich und mein Leben nachhaltig positiv verändert! Das Ergebnis ist für mich ein riesiger Schritt. Die gewählten Inhalte waren sehr gut und doch spontan auf die Teilnehmer zugeschnitten bzw. angepasst. Die Vermittlung der Inhalte überzeugt wegen Abwechslung und Kreativität und die gewählten Methoden zeigen einem den eigenen Stand auf und sind oft überraschend.“

Lisa (Fotografin)

„Vielen Dank für den wieder sehr spannenden Workshop und die Reise, auf die du uns mitgenommen hast! Der erste Workshop (Selbst-Führung) hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich neugierig auf das neue Thema war! Ich habe viele neue Anregungen bekommen und Anregung zur Selbstreflexion. Die Inhalte waren abwechslungsreich, verständlich und spannend. Besonders gut gefallen hat mir die tolle Gruppe, die Anfangsrunden und die Übung „Rücknahme von Projektionen“.“

Anna F.

4 Resilienz-Abende „Ausdruck & Begegnung“ im Juni 2016

Inger (Designerin)

Termine

voraussichtlich 2021

Termine für die Zoom-Video-Calls

4x z.B. Dienstag:

Termine stehen noch nicht fest

immer 19.00 – 21.30 Uhr

Preis und Anmeldung

noch offen

Early Bird: noch offen

maximal 10 Teilnehmer

Anmeldebedingungen

Ablauf

Der Online-Workshops startet mit einem gemeinsamen Zoom-Video-Call.

An diesem ersten Abend stelle ich mich und das Thema „Ausdruck & Begegnung“ aus der Resilienz-Perspektive vor. Die Gruppe lernt sich kennen und wir steigen danach mit einem ersten Schwerpunkt in das Thema ein.

Jeder der 4 Abende hat einen bestimmten Fokus auf das Leitthema und die persönliche Resilienz.

Vor dem Video-Call bekommst du das Workshopmaterial für die jeweilige Woche zugeschickt, so dass du dir auch während dem Call deine Ideen und Gedanken notieren kannst.

In dem Video-Call stelle ich das Thema des Abends vor, wir gehen in den Austausch und ich werde einzelne Übungen anleiten.

Während der folgenden Woche kannst du das Thema sacken lassen und/oder dir Zeit für die Vertiefung nehmen – je nachdem wie intensiv du den Prozess für dich gerade gestalten möchtest.

Im Video-Call der folgenden Woche schließen wir in der Gruppe das Thema des Vorabends ab, gehen noch einmal in eine Austausch-Runde und teilen Ergebnisse und Erkenntnisse.

Danach werde ich den Fokus auf das Thema in der nächsten Woche vorstellen.

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