Stell dir vor es geht…
„Stell dir vor es geht
und keiner kriegt´s hin.“
Also dranbleiben 😀
… mit Humor geht´s besser ;D
und sich vorzustellen, dass es geht, ist schon mal ein sehr guter Anfang!! 🙂
Komplimente annehmen
Komplimente zu geben – auch sich selbst – ist eine ganz tolle Resilienz-Übung
Stolperstein
Beschreibt treffend, was oft ein Stolperstein zur eigenen Resilienz ist 🙂
Zeit dich daran zu erinnern, dass du wertvoll bist!
Welche Eigenschaften mögen deine Freunde besonders an dir?
Was machst du ohne darüber nachzudenken, dass du es tust?
Was sind deine Stärken?
Und er Satz „Ich bin wertvoll, so wie ich bin“ ist wunderschön, um ihn irgendwo in der Wohnung gut sichtbar zu platzieren!
PEACE IS POSSIBLE!
Let´s build peace. PEACE IS POSSIBLE!
The book Business Plan for Peace is a must read – if you want to know how peace is possible, what it costs and what you can do! Your support (ordering the book) will help to further raise awareness around the topic in order to create a future which is not infused with fear and more and more trauma.
Vererbte Narben
„Familiengeheimnisse, frühe Prägungen von Angst und Gewalt, körperliche und seelische Traumata, familiärer Stress oder Druck und zementierte Glaubenssätze – all das wirkt sich nicht nur auf diejenigen aus, die es selbst erleiden, es kann sich sogar auf die nachfolgenden Generationen auswirken. Diese entwickeln dann Symptome, als hätten sie das Leid der Eltern selbst erlebt.“
Ein Film, der zum Nachdenken anregt…
Resilienz & Prägungen
Weißt du, wo und wie dich deine Prägungen beeinflussen?
Prägungen haben nicht nur bei dem Thema „Erfolg & Scheitern“ einen Einfluss auf uns. Unser Alltag ist beeinflusst von den vielen kleinen Verhaltensweisen, die wir unbewusst irgendwann einmal ausgeprägt oder übernommen haben. …
Wo Altes geht entsteht Platz für Neues
Veränderung geht oft einher mit Klärungsprozessen.
Oft scheuen wir uns davor, etwas zu klären, weil wir Angst vor dem Prozess der Klärung haben, der oft mit einem Ringen um unterschiedliche Bedürfnisse einhergeht.
Doch die Klarheit, die wir danach fühlen, setzt ungeahnte Kräfte frei und macht Platz für Schönheit und Neues. …
Heute schon gelobt?
Mal ganz ehrlich, wir alle finden es toll, wenn wir für etwas, was wir gemacht haben gelobt werden. Dann spüren wir Lebensenergie, Lebensfreude und, dass es Sinn macht, was wir tun.
Das hilft uns und unserer Resilienz. Es bedeutet umgekehrt, dass wir, wenn wir jemand anderen loben, genau das schenken – ganz einfach und ohne große Mühe. Und es bedeutet auch, dass wir uns bewusst machen, was wir gut finden und für was wir dankbar sind – auch das ist ein Resilienz fördernder Teil.
Hand auf´s Herz: Heute schon gelobt? Wenn nicht, dann los!
Symbole und innere Bilder
Unser Leben und Handeln wird weitgehend durch innere Bilder bestimmt. Wollen wir Verhaltensweisen oder innere Einstellungen ändern, ist es deshalb hilfreich, den neuen Zustand mit einem Symbol oder Bild zu verknüpfen oder …
Was heißt für dich Erfolg?
Oft und viel Lachen;
die Achtung intelligenter Menschen und die Zuneigung von Kindern gewinnen;
die Anerkennung aufrichtiger Kritiker gewinnen
und den Verrat falscher Freunde ertragen;
Schönheit bewundern, in anderen das Beste finden…
Was haben deine Prägungen mit deinem Erfolg zu tun?
Prägungen haben einen entscheidenden Einfluss darauf, wie ich mich im Bezug auf das Thema Erfolg und Scheitern fühle, meistens unbewusst.
Was hast du für ein Bild von dir, wenn du daran denkst, wie du sein solltest, um erfolgreich zu sein?
Was wünschst du dir, wenn du an deinen eigenen Erfolg denkst?