Sobald du dir vertraust
„Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben.“ – J.W.Goethe
„Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben.“ – J.W.Goethe
Unser Leben und Handeln wird weitgehend durch innere Bilder bestimmt. Wollen wir Verhaltensweisen oder innere Einstellungen ändern, ist es deshalb hilfreich, den neuen Zustand mit einem Symbol oder Bild zu verknüpfen oder …
Bezogen auf Resilienz hat er für mich mehrere Bedeutungen:
1.- Er unterstreicht die Wichtigkeit das eigene Resilienz-Gebiet auch zu erkunden.
2.- …
Hast du dich schon mal gefragt, warum wir das Leben oft so schwer nehmen? Warum wir nicht alles viel leichter und spielerischer sehen?
Was heißte es, sich selbst gut zu versorgen? Und wie mache ich das eigentlich? Was brauche ich und wie viel davon ist gut?
Möchte ich Anhaltspunkte hierfür bekommen, gelange ich immer wieder zurück zu den Grundfragen der Resilienz-Förderung…
Wir alle kennen das. Doch wie gehen wir damit um?
Wir haben alle individuell geprägte Muster, die wir in schwierigen Situationen bedienen oder in die wir „reinfallen“ und dann im Auto-Piloten „durch-navigiert werden“.
Ich selbst beobachte an mir eine Strategie…
Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen,
daß emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnung für mich sind,
gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich, das nennt man ‚AUTENTHISCH-SEIN‘.
Oft und viel Lachen;
die Achtung intelligenter Menschen und die Zuneigung von Kindern gewinnen;
die Anerkennung aufrichtiger Kritiker gewinnen
und den Verrat falscher Freunde ertragen;
Schönheit bewundern, in anderen das Beste finden…
„EVER TRIED. EVER FAILED. NO MATTER. TRY AGAIN. FAIL AGAIN. FAIL BETTER.“ Samuel Beckett
Alles Alte, soweit es den Anspruch darauf verdient hat, sollen wir lieben; aber für das Neue sollen wir eigentlich leben. – Theodor Fontane –
Moment of Excellence. Einen solchen Moment kannst du ANKERN. So bezeichnet man eine Methode aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), wo man gute Zustände ankert, um sie im Nachhinein (körperlich) wieder zu aktivieren – also den Moment of Excellence zu spüren und mit diesen Ressourcen zu verbinden, auch, wenn du nicht mehr dort bist. By the way: Wir können nicht nicht ankern.
Resilienz – oder – Die Kunst die Wellen des Lebens zu reiten Das Leben besteht aus Auf´s und Ab´s. Dagegen anzukämpfen kostet Kraft. Auf den Wellen des Lebens zu reiten, das ist die Kunst – nicht dagegen zu kämpfen. In der Resilienz-Steigerung geht es darum, sich selbst freundlich und ehrlich zu begegnen, seine eigenen Auf´s und…