Feedback zu Online-Resilienz-Workshop
Die ersten Feedbacks zu meinem ersten Online-Resilienz-Workshop trudeln ein 🙂 Danke! Diese Arbeit macht so viel Freude!! 😀
Erster Online-Resilienz-Workshop
Was für ein Abschluss gestern von meinem ersten Online-Resilienz-Workshop!!
Ich bin sehr glücklich und dankbar für diese 4 Abende in den letzten 4 Wochen! Und, dass das Workshop-Konzept, was sich face2face so gut erprobt hatte auch online funktioniert 🙂
…
Ich kann den Skeptischen unter euch, die das Gefühl haben, dass online zu anonym oder irgendwie komisch ist, nur Mut machen: PROBIERT ES AUS! 🙂
Rückblick: vor einem Jahr
Rückblicke sind wichtig. Nur rückblickend können wir unser Leben verstehen. Und rückblickend können wir auch die Fortschritte im Zeitraffer sehen. … Damit kann ich meine Ungeduld und den Widerstand gegen das Nicht-Wissen besänftigen. ….
Der Baum – mein Resilienz-Symbol
„Zwar liegt die Zukunft nicht in der Vergangenheit,
aber das, was war, ist auch bedeutsam,
für das, was ist und sein wird.“
– Eckhard Meinberg
Dieses Bild ist Ausdruck für mein neues Resilienz-Symbol: ein großer starker Baum.
Meine alte Resilienz-Strategie fühlte sich eher wie ein Stehaufmännchen an, das zwar die Kraft hat sich immer wieder aufzurichten, aber dennoch erst einmal umgehauen wird, von dem, was das Leben so mit sich bringt. Das wollte ich ändern.
….
neu ausgerichtet
„Das Glück ist manchmal auch ein Augenblick der Stille.“
– Roland Leonhardt
In den letzten Wochen habe ich nicht viel Zeit online verbracht – deshalb war es auch hier stiller.
Die Stille hat mich gerufen – innezuhalten und zu spüren. Ich habe viel Zeit damit verbracht meine Konzepte der letzten fünf Jahre neu zu denken und mich mit meinen nächsten Schritte meiner Vision, dem Wind und Treiben des Lebens anzupassen.
let your past
Einen kurzen Moment sacken lassen, atmen und loslassen.
Wo kannst du in deinem Leben ein Stück Bitterkeit loslassen?
Was möchtest du statt dessen in dein Leben einladen?
Was „besser“ heißt, sei dann noch zu definieren 😉
Stell dir vor es geht…
„Stell dir vor es geht
und keiner kriegt´s hin.“
Also dranbleiben 😀
… mit Humor geht´s besser ;D
und sich vorzustellen, dass es geht, ist schon mal ein sehr guter Anfang!! 🙂
Komplimente annehmen
Komplimente zu geben – auch sich selbst – ist eine ganz tolle Resilienz-Übung
Stolperstein
Beschreibt treffend, was oft ein Stolperstein zur eigenen Resilienz ist 🙂
Zeit dich daran zu erinnern, dass du wertvoll bist!
Welche Eigenschaften mögen deine Freunde besonders an dir?
Was machst du ohne darüber nachzudenken, dass du es tust?
Was sind deine Stärken?
Und er Satz „Ich bin wertvoll, so wie ich bin“ ist wunderschön, um ihn irgendwo in der Wohnung gut sichtbar zu platzieren!
PEACE IS POSSIBLE!
Let´s build peace. PEACE IS POSSIBLE!
The book Business Plan for Peace is a must read – if you want to know how peace is possible, what it costs and what you can do! Your support (ordering the book) will help to further raise awareness around the topic in order to create a future which is not infused with fear and more and more trauma.
Vererbte Narben
„Familiengeheimnisse, frühe Prägungen von Angst und Gewalt, körperliche und seelische Traumata, familiärer Stress oder Druck und zementierte Glaubenssätze – all das wirkt sich nicht nur auf diejenigen aus, die es selbst erleiden, es kann sich sogar auf die nachfolgenden Generationen auswirken. Diese entwickeln dann Symptome, als hätten sie das Leid der Eltern selbst erlebt.“
Ein Film, der zum Nachdenken anregt…
Resilienz ist wie Puzzlen
Puzzlestücke
all die kleinen Bausteine
zusammensetzen
die mir in meinem Leben begegnet sind
die mir gut tun
auch immer wieder auswechseln
…