COACHING. BERATUNG. TRAINING.

Wir können Leben und Arbeit so gestalten, dass wir heute und in Zukunft
gesund, glücklich, leistungsfähig, erfolgreich, kooperativ und eigenständig sind.

RESILIENZ

Die vielen existentiellen Herausforderungen in unserer Welt, die rasanten Veränderungen der Gesellschaft, die hohe Komplexität und die Schnelligkeit der Informationsübermittlung stellen hohe Anforderungen an uns Menschen bezogen auf die Organisation von Arbeit und Leben.

Resilienz ist die Fähigkeit von Individuen oder Systemen (z.B. Teams und Unternehmen) auch bei hohen Anforderungen, Stress und in Krisensituationen psychisch und physisch belastbar, widerstandsfähig und flexibel zu sein und den Zustand der Unruhe auch zur Neuausrichtung zu nutzen.

Ursprünglich kommt der Begriff aus der Werkstoffkunde und beschreibt die Eigenschaft von Stoffen auch bei starken äußeren Einflüssen ihre Form beizubehalten bzw. nach kurzer Formänderung wieder in die Ursprungsform zurück zu gelangen. In den 50er Jahren wurde der Begriff in der Psychologie eingeführt und die Forschung zu diesem Thema hat gezeigt, dass Resilienz trainierbar ist.

NICHT ERST WENN´S BRENNT DEN FEUERLÖSCHER SUCHEN.

RESILIENZ IST TRAINIERBAR

(Selbst-)Führung, Vision & Werte, Erfolg & Scheitern und Begegnung & Ausdruck sind 4 Standbeine, die wichtig sind, um Resilienz zu stärken. Das Besondere an diesen 4 Themen ist, dass sie sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen bedeutend sind.

Mit meiner Arbeit in Workshops, Trainings und in Vorträgen beleuchte ich diese vier Resilienz-Bereiche. Wenn Sie möchten, begleite ich Sie dabei alleine oder mit Ihrem Team, Ihre eigene Resilienz und die des Systems zu fördern.

Einen Überblick über meine Arbeit in Unternehmen finden Sie hier als PDF.

Themen, die mir besonders am Herzen liegen, sind u.a.

Begleitung in Veränderungsprozessen
Burnout-Prävention
Grenzen setzen und öffnen
Umgang mit Schmerz (emotional & physisch)
Hochsensibilität
Gesundheit

DIE KUNST DIE WELLEN DES LEBENS ZU REITEN.

KUNDENSTIMMEN

alle Kundenstimmen ansehen

„Danke!… für deine authentische, einfühlsame und klare Begleitung. Durch dich, der schönen Stimmung mit der Gruppe und den vielfältigen Aufgaben konnte ich so viel mitnehmen und wurde auch nachträglich zu einem tiefen Hinspüren und Sehen angeregt. Die Inhalte waren vielfältig und haben die Thematik von den verschiedensten Seiten beleuchtet. Sie haben zur reflexiven Selbstwahrnehmung wie auch zum Erkennen eigener Ressourcen angeregt. Die Vermittlung der Inhalte war transparent und klar. Großen Dank deiner Sensibilität, Offenheit und Beobachtungsgabe sowie deiner Gabe so oft die richtigen Worte zu finden. Die gewählten Methoden waren vielfältig und eine perfekte Mischung aus Austausch und Reflexion in der Gruppe und Einzelaufgaben. Sie haben eine tiefe Auseinandersetzung mit mir selbst, meinen Ängsten, Bedürfnissen, Mustern und Wünschen bezüglich Ausdruck und Begegnung angeregt. Ich spüre eine gestärkte Selbstwahrnehmung und Selbstliebe.“

4 Resilienz-Abende “Ausdruck & Begegnung” im Juni 2016

Geraldine

“Wir haben den Coaching Prozess gestartet, als ich in einer Phase des gefühlten Scheiterns und Loslassen-Müssens war. Bereits beim ersten Treffen hatte ich soviel Vertrauen, dass ich mich öffnen konnte. Insgesamt habe ich sehr viel reflektieren können, viel über mich gelernt und mich weiterentwickeln können. Inzwischen kann ich auch sehr viel entspannter und ergebnisoffen mit neuen Situationen und “Experimenten” umgehen, besonders wichtig in meinem beruflichen agilen Umfeld.”

Prozessbegleitung über 6 Monate

www.janabruechmann.de

Jana Brüchmann (Agile Coach, Trainerin & Beraterin)

DEN EIGENEN GARTEN ZUM ERBLÜHEN BRINGEN.

ANGEBOTE

Coaching

In einem Coaching begleite ich Sie individuell, respektvoll und wertschätzend in einem vereinbarten Zeitrahmen und einer klaren Ergebnisorientierung in Ihrer beruflichen oder privaten Fragestellung.

Workshops

In meinen Workshops arbeite ich mit Ihnen an dem Ziel, Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Die Workshops geben einen sicheren Rahmen und Werkzeuge, um die eigene Resilienz kennen zu lernen.

Beratung

Beratung bedeutet für mich, Ihr Anliegen aufzugreifen und Sie in einen Perspektivwechsel auf das bestehende System zu führen und dabei Ihre Ressourcen zu mobilisieren und zu stabilisieren.

ANGEBOTE & TERMINE

Resilienz-Coaching

Gesundheits-Coaching

individuell und online
Coaching für Sensible

individuell und online
kurz & knackig

individuelle Absprache
Prozessbegleitung

individuelle Absprache

Online-Resilienz-Workshops

Kostenlose Online-Video-Info-Calls

zum Thema Hochsensibilität

immer am 8. eines geraden Monats von 16:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung bitte an:

Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

zum Thema Gesundheit

immer am 8. eines ungeraden Monats von 16:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung bitte an:

Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Möchten Sie mich und meine Arbeit kennen lernen?

ÜBER MICH

Ich begleite Einzelpersonen und Teams bei der Steigerung der persönlichen und organisationalen Resilienz. Ich bin fasziniert vom Menschen an sich und der Interaktion und Zusammenarbeit zwischen ihnen. Seit vielen Jahren steht für mich beruflich die Frage im Mittelpunkt, wie Leben und Arbeit so gestaltet werden kann, dass Menschen jetzt und in Zukunft glücklich, leistungsfähig, erfolgreich, kooperativ und eigenständig sind.

Um einen Einblick zu bekommen, was mich zum Thema Resilienz bewegt, können Sie in meinem BLOG gesammelte Inspirationen und Artikel von mir lesen.

Oder Sie folgen mir auf instagram.

“Jeder ist ein Genie! Aber wenn du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzen Leben glauben, dass er dumm ist.”

– Albert Einstein

MEINE ARBEIT

Ganzheitlich

Ich gestalte meine Arbeit ganzheitlich. Das heißt für mich, ich beziehe möglichst viele Aspekte und Ebenen von Körper, Gefühl, Geist und Seele mit in meine Betrachtung ein.

Systemisch

Ich arbeite mit systemischen Methoden und Ansätzen, da wir Menschen als soziale Wesen mit anderen Menschen, Lebewesen und unserer Mitwelt in ständigem Kontakt stehen – wir interagieren.

Integral

Für mich ist der Mensch ein Ganzes und zugleich auch immer Teil eines Ganzen. Die integrale Weltsicht, geht davon aus, dass Wahrnehmung sich mindestens aus den Perspektiven Innen und Außen sowie Individuell und Kollektiv zusammensetzt.