Für dich selbst zu sorgen ist ein Grundpfeiler von Resilienz.
Immer wieder in die Selbst-Verantwortung zu gehen und zu spüren, was du gerade brauchst und dann so zu handeln, dass du gut versorgt bist.
Wie versorgst du dich selbst?
Hast du dir diese Frage schon einmal bewusst gestellt?
…
„Stell dir vor es geht
und keiner kriegt´s hin.“
Also dranbleiben 😀
… mit Humor geht´s besser ;D
und sich vorzustellen, dass es geht, ist schon mal ein sehr guter Anfang!! 🙂
Komplimente zu geben – auch sich selbst – ist eine ganz tolle Resilienz-Übung
2/3 aller Menschen sind „Introverts“. Wie Susan Caine in ihrem super inspirierenden TED Talk sagt:
Der Schlüssel, um unsere Talente zu maximieren, ist FÜR UNS ALLE, uns selbst in einen Raum zu bringen, der passend ist für das Maß an Stimulation, das wir brauchen.
… Puh, gar nicht so einfach. Was ist denn passend für mich? Sich genau diese Frage immer und immer wieder zu stellen und eine Antwort für den jetzigen Moment zu geben, ist das, was unsere RESILIENZ wachsen lässt.
great talk! very inspiring and fun it´s about belonging about being alone about belonging to yourself about creativity about paradoxes about being human
Wie betrachte ich (Hoch-)Sensibilität aus der Perspektive der Resilienz?
„Der Weg zu mehr Resilienz führt alle Menschen an den Kern ihrer Sensibilität. Der Umgang mit Sensibilität – mit dem, was wir spüren – ist aus meiner Sicht eine ganz zentrale Frage für die persönliche, aber auch die gesellschaftliche Entwicklung und Resilienz.“
Mein neuer Artikel…
Let´s build peace. PEACE IS POSSIBLE!
The book Business Plan for Peace is a must read – if you want to know how peace is possible, what it costs and what you can do! Your support (ordering the book) will help to further raise awareness around the topic in order to create a future which is not infused with fear and more and more trauma.
„Familiengeheimnisse, frühe Prägungen von Angst und Gewalt, körperliche und seelische Traumata, familiärer Stress oder Druck und zementierte Glaubenssätze – all das wirkt sich nicht nur auf diejenigen aus, die es selbst erleiden, es kann sich sogar auf die nachfolgenden Generationen auswirken. Diese entwickeln dann Symptome, als hätten sie das Leid der Eltern selbst erlebt.“
Ein Film, der zum Nachdenken anregt…
Weißt du, wo und wie dich deine Prägungen beeinflussen?
Prägungen haben nicht nur bei dem Thema „Erfolg & Scheitern“ einen Einfluss auf uns. Unser Alltag ist beeinflusst von den vielen kleinen Verhaltensweisen, die wir unbewusst irgendwann einmal ausgeprägt oder übernommen haben. …
Why Reslience is playful. It is like playing music…
„Your life is not a journey. … In music one doesn´t make the end of the composition… The point of dancing is the dance…“
Live is a musical thing, and you are suppost to sing, or to dance while the music is playing. That´s resilience, that´s life, that´s love.
Veränderung geht oft einher mit Klärungsprozessen.
Oft scheuen wir uns davor, etwas zu klären, weil wir Angst vor dem Prozess der Klärung haben, der oft mit einem Ringen um unterschiedliche Bedürfnisse einhergeht.
Doch die Klarheit, die wir danach fühlen, setzt ungeahnte Kräfte frei und macht Platz für Schönheit und Neues. …
